儿童烦躁不安、嘴唇干燥、小便减少且尿色偏黄……孩子出现这些症状，可能是脱水的表现，家长要予以重视。

  儿童身体水分的占比明显高于成年人，年龄越小，占比越高。同时，年龄较小的儿童新陈代谢旺盛、体液调节能力较弱，因此，儿童比成年人更容易脱水。儿童脱水的进程可能是很快的，脱水的表现大致上可以分为轻度和中重度。

  儿童轻度脱水时，脱水量通常只占体重的3%～5%，身体只是暂时发出需要水分的信号，症状不太明显，容易被家长忽视。常表现为精神情况较平时烦躁或无精打采，嘴唇和口腔黏膜较为干燥，腹部皮肤和手背皮肤皱褶不易平复，口渴感加重、更想喝水，小便减少且尿色偏黄。家长能够最终靠提高对儿童这样一些方面的关注，来早期识别孩子是否有脱水风险。

  儿童中重度脱水时，脱水量占体重的5%～10%或以上，通常表现为精神萎靡、嗜睡、虚弱，口腔和嘴唇十分干燥，眼窝凹陷，哭时无泪，小便次数显著减少甚至无尿，尿的颜色很深，呼吸急而深，皮肤弹性变差、回弹时间在五秒以上，四肢冰冷。

  儿童脱水是一个常见但可能会很危险的情况，发生的根本原因在于水分摄入和丢失之间的不平衡。孩子水分摄入不足或水分丢失过多，都可能会引起脱水。

  水分摄入不足，通俗来说就是孩子喝水喝少了。当孩子生病不适，如有口腔溃疡、咽喉疼痛、鼻塞呼吸不畅等症状时，可能会拒绝喝水。当孩子疲乏时，可能也没有精力去主动喝水。当家长疏忽孩子水分摄入时，比如秋冬季天气干燥，孩子和家长认为不是炎热天气，未及时补充充足的液体，也有一定可能会发生脱水。

  水分丢失过多是儿童脱水更常见的原因，也轻易造成更严重的脱水。腹泻、呕吐等经胃肠道丢失水分，是机体水分丢失过多的常见原因。其中，腹泻是导致儿童脱水的最主要的原因。腹泻时，肠道丧失大部分吸收水分和电解质的能力，大量液体经粪便迅速排出，导致儿童脱水。大量排汗、发烧等，经皮肤丢失水分过多，也会导致儿童脱水。

  如果脱水没有正真获得及时纠正，可能给儿童导致非常严重的健康损害，尤其是重要脏器功能受损和代谢障碍。比如，脱水会造成儿童体内各种电解质的丢失，尤其是儿童出现腹泻、呕吐等水分丢失过多的问题时，会破坏机体代谢平衡，可能使儿童出现代谢障碍。

  家长及时关注和行动，对于防治儿童脱水、减少健康损害至关重要。预防脱水最简单有效的方法，就是保证水分的充足摄入。家长要经常提醒和监督儿童多喝水，尤其是在炎热的夏日、干燥的秋冬季和儿童运动之后，或发烧、腹泻、呕吐导致孩子体内水分丢失大量增加时。

  当儿童已然浮现脱水症状，或处于脱水高风险情况，如腹泻、呕吐时，家长要予以科学应对。当儿童处于轻度脱水时，情况相对较轻，家长要尽早在家里让儿童服用“口服补液盐”，这是最重要有效的早期治疗方式。“口服补液盐”建议按需补充，小口多次，避免稀释或者加糖。当儿童处于中重度脱水时，家长需要立即带其就医。

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