你有没有过那种感觉？肚子胀得像塞满了石头，却蹲在厕所里半响也挤不出个啥。或许相反，肚子咕噜噜乱叫，一小时跑三次厕所，整个人虚脱得站不稳。这样一些问题听起来有点为难，可它们背面藏着烦。

  就拿我街坊老王来说吧，他是个硬汉子，平常啥病都不当回事。上一年冬季，他七天都没拉出屎，硬撑着不去医院。成果呢？深夜疼得打滚送急诊，医师一查，肠子都快堵死了，差点丢了命。

  另一个比方是我表妹的孩子，小不点才三岁，吃了不干净净的东西，一天拉了七次，脱水到嘴唇干裂哭都哭不作声。吓得全家连夜送医抢救。这些事儿不是吓唬人，而是实实在在的存亡比赛。

  说起排便这事儿，任何一个人都有自个儿的节奏。医学上，正常的大便频率因人而异，但大体上一周三次到一天三次都算健康规模。

  低于一周三次就叫便秘，高了便是腹泻。为啥频率这么重要？由于肠道是我们身体的“清洁工”，排不出废物就会堵车，排得太猛又或许冲垮堤堰。

  七天拉一次屎，听起来像省劲，可它背面是便秘在作祟。便秘不是小事儿，世界卫生组织数据显现，全球约20%的成年人饱尝便秘困扰。假如开展到七天都没排便，肠子里的废物堆积如山，水分被吸干变硬，就像塞了一团水泥。

  时刻一长，轻则肛裂、痔疮出血，让你疼得忐忑不安；重则引发肠梗阻，肠道彻底堵死，食物和毒素倒流进血液。更糟的是，长时间便秘会添加结直肠癌风险。

  美国癌症协会计算，约5%的便秘患者终究开展成癌症，由于废物里的致癌物长时刻影响肠壁。老王那回便是活生生的比方：他拖了七天，差点肠穿孔，手术切了一段肠子才保住命。

  医师总说：“便秘不是急症，可缓慢堆集能要人命。”所以，千万别小看这“七天一次”，它像个慢刀子，悄然割你的健康。

  那反过来，一天拉七次屎呢？这归于腹泻的领域，我们常说的“拉肚子”。腹泻为啥更吓人？由于它来得快、去得猛，直接要挟生命。

  世界卫生组织陈述提醒，腹泻是全球儿童逝世的第二大原因，每年夺走约50万五岁以下孩子的生命，特别在赤贫的当地。成年人也相同倒运，一天七次拉稀，身体就像开了闸的水库，水分和电解质（如钠、钾）哗哗丢失。

  短短几小时，就能脱水到头晕眼花、心跳加快。假如不及时补水，血液变稠，肾脏停工，乃至引发休克。

  更可怕的是，腹泻常由感染然后引起，比方细菌或病毒作祟。我国疾控中心数据标明，诺如病毒或大肠杆菌感染的腹泻病例中，约10%需求紧迫住院治疗。

  表妹的孩子那次，就由于吃了街边不干净小吃，感染轮状病毒，一天拉七次拉到虚脱。送到医院时，医师给打了点滴补液，说再晚点就或许器官衰竭。

  比较之下，便秘的风险像缓慢毒药，腹泻的风险像急性爆破：后者往往更丧命，由于它毫无预警，瞬间就能把人击垮。

  不过，哪个更风险不能一刀切，得看详细情况。腹泻一般风险更大，特别对小孩、白叟或体弱者；便秘的损害则是缓慢的，堆集久了相同丧命。

  美国国立卫生研讨院归纳研讨指出，急性腹泻的逝世率在软弱人群中高达5%，而便秘导致逝世的事情较少，但长时间影响不容忽视。关键是要学会分辩身体的求救信号。

  便秘时，你会觉得腹胀、肛门疼，乃至厌恶；腹泻则伴有疼痛、发烧或血便。不管哪种，拖久了都风险。预防上，专业的人主张多吃纤维蔬菜、多喝水来防便秘；腹泻则要重视饮食卫生，及时就医。

  别像我街坊老王那样倔，肚子不对劲赶忙看医师。记住健康不是赌命运，而是靠警觉和举动。下一次蹲厕所时，多听听身体的声响，它比你还懂怎样活下去。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。

  双轨制+8次提及台湾 美国安新战略瞄准谁

  山西大同云冈石窟大佛被冻到“流鼻涕”？官方回应：12月8日起将对第18窟关闭办理，处置渗水

  首款LPDDR5x-8533的AI Max+ 395迷你主机，天钡NEX395上架

  新世界·天馥掌握C位！广州首个滨江邃古里首开在即，坐收白鹅潭价值圈层盈利！