线岁的李先生因呕吐、腹泻未及时就医，次日意识模糊被送急诊。检查发现，他的血钾高达7.0毫摩尔/升（正常值为3.5~5.5毫摩尔/升），心电图显示T波高尖，属典型高钾血症。

  怎么“拉肚子”一天，就进了抢救室？其实，这并非危言耸听的个例。对于急性腹泻，大家应充分认识其危害。

  急性腹泻，也就是大家常说的“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日的频率，粪质稀薄，含水量增加，可伴有腹痛、肠鸣等症状，通常起病急骤，病程不超过3周。

  食物过敏、药物不良反应等也可能会引起急性腹泻。例如，有些人对乳糖不耐受，饮用牛奶后就会出现腹泻；有些人服用抗生素后，肠道菌群平衡被打破，也会出现腹泻症状。危害不容小觑

  腹泻时，大量水分和电解质（如钠、钾、氯等）随着粪便排出体外，若得不到及时补充，就会导致脱水。轻度脱水有极大几率会出现口渴、皮肤干燥、尿量减少等症状；重度脱水则可引起血压下降、休克，甚至危及到生命。同时，电解质紊乱也会对身体产生严重影响，如血钾异常。

  腹泻期间，胃肠道的消化和吸收功能受到抑制，食物在肠道内停滞时间缩短，营养成分不能被充分吸收。长期或严重的腹泻可导致营养不良，对儿童、老年人及患有慢性疾病的人群影响更大。

  正常情况下，人体肠道内存在着大量的有益菌，它们在维持肠道微生态平衡、促进营养吸收等方面发挥着及其重要的作用。急性腹泻时，频繁排便会使肠道内的有益菌大量流失，同时病原体的侵入也会破坏肠道菌群的平衡，导致肠道菌群失调，可能引发其他肠道疾病，如顽固性腹泻、便秘等。

  腹泻期间的饮食应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、馒头等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物（如韭菜、芹菜、豆类等），以免加重胃肠负担。对于乳糖不耐受的人群，应避免进食含乳糖的食物，可选择不含乳糖的替代品。

  腹泻时一定要注意补充水分和电解质，可口服补液盐，按照说明书的剂量用温水冲服饮用，以预防和纠正脱水及电解质紊乱。如因剧烈呕吐无法经口补充水分和电解质，应尽快就医。

  家中可以常备蒙脱石散、黄连素等药物。对于细菌感染从而引起的急性腹泻，可根据医生的建议合理使用抗生素治疗。必须要格外注意的是，病毒感染从而引起的腹泻通常不需要用抗生素，滥用抗生素反而会破坏肠道菌群平衡，加重病情。此外，可适当使用一些调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，以帮助肠道正常菌群恢复。

  如果出现以下情况，应立即前往医院看病：腹泻频繁，口服补液盐后仍无法缓解脱水症状，出现口唇干燥、眼窝凹陷、皮肤弹性差、尿量极少甚至无尿等；伴有高热（体温超过38.5℃）、剧烈腹痛、便血等症状；腹泻维持的时间较长（超过72小时无好转迹象）。

  由于身体机能下降，免疫力相比来说较低，老年人在出现急性腹泻时，往往脱水速度较快，且可能伴有电解质紊乱。因此子女或亲属要多关心老年人特别是独居老年人的生活状况，在老年人出现身体不适时，要及时送医。老年人平时要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。家中最好常备口服补液盐，假如慢慢的出现腹泻，可以及时补充水分和电解质。

  家长要注意孩子的饮食卫生，避免让孩子吃生冷、不洁食物。若孩子出现腹泻，要密切观察其精神情况、尿量、大便性状等。在孩子腹泻期间，可以适当调整饮食，建议吃易消化的米粥、面条等食物。家长不可自行给孩子使用抗生素，以免破坏肠道菌群平衡。若孩子腹泻症状严重，且出现高热、频繁呕吐、便血、精神萎靡、无法进食等情况，应及时就医。

  总之，“拉肚子”虽常见，但其背后隐藏的健康隐患不容忽视。希望我们大家在日常生活中能够注意饮食卫生，预防急性腹泻的发生。

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